रात का समंदर
लहरें आती-जाती हैं, साँस जितनी धीमी।
सुकूनपानी और समुद्र
कलकल करती धारा, झील का किनारा, धीमा ज्वार या झरना, हर एक के पास ध्यान टिकाना आसान है। जो पानी सबसे ज़्यादा भाए, उसे चुनिए और आराम से बैठिए।
जितनी देर चाहें, पूरी और मुफ़्त चलती है।
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जब लोग दिन से धीरे-धीरे बाहर आना चाहते हैं, तो पानी पसंदीदा है। धारा या जंगल की जलधारा में चमकीली, बहती बारीकियाँ हैं जिसका पीछा करना सुखद है। झील के किनारे या धीमे ज्वार की लंबी, आसान लय साँस से मेल खाती है। झरना चौड़ी, एक-सी सरसराहट देता है। कुछ दृश्य जगह जोड़ते हैं, जैसे बंदरगाह, पथरीला समुद्र तट या पानी के ऊपर दूर के पक्षी। चूँकि सुकून आवाज़ को नज़रअंदाज़ करने की बात नहीं है, इसलिए आप वह चुन सकते हैं जिसे सुनना आपको अच्छा लगे। धीमी आवाज़ चुनिए, आराम से बैठिए और कुछ मिनट चलने दीजिए। जंगल का एहसास पाने के लिए धारा के साथ शांत बयार जोड़िए।
यहाँ पूरी चलने वाली आवाज़ें: 17 में से 3। बाक़ी NoiseZ Plus की आवाज़ें हैं, जिनका 15 सेकंड का प्रीव्यू है।
लहरें आती-जाती हैं, साँस जितनी धीमी।
बहती नदी, तेज़ बहाव से लेकर छोटी-सी धारा तक।
जंगल में कलकल बहती उथली धारा।
पत्थरों पर बहती पहाड़ की ठंडी धारा।
जंगल से बलखाती नदी, ऊपर पक्षियों की आवाज़।
पथरीले किनारे पर पत्थरों को धोती छोटी लहरें।
किनारे पर लहरें और सिर के ऊपर पुकारते सीगल।
बंदरगाह के पानी पर मँडराते सीगल का झुंड।
बंद दरवाज़े के पीछे लगातार चलता गुनगुना शावर।
रेतीले किनारे पर टूटकर लौटती लहरें।
शांत झील के किनारे टकराती छोटी लहरें।
धीरे से टूटकर रेत पर झाग बनाती लहरें।
जड़ों और पत्थरों पर बुदबुदाती जंगल की धारा।
लकड़ी के घाट पर बँधी नावों की हल्की चरमराहट।
घाट से टकराते पानी वाला शांत बंदरगाह।
गहरे खुले पानी में धीरे पुकारती व्हेल।
साँझ के समय शांत झील पर पुकारते लून पक्षी।