Naturgeräusche zum Einschlafen

Ein nächtlicher Chor kann das Schlafzimmer wie einen warmen Abend im Freien klingen lassen. Am gleichmäßigsten sind Insektenchöre und weiche Nachtluft, in denen hunderte kleine Geräusche zu einer feinen, beständigen Schicht verschmelzen. Frösche und Teiche bringen einen langsameren Puls. Vögel und einzelne Tierrufe sind abwechslungsreicher, und ein scharfer Ruf kann im Dunkeln die Aufmerksamkeit wecken, deshalb passen sie eher in den frühen Abend als in die tiefe Nacht. Such dir die Szene aus, die dir am besten gefällt, achte darauf, dass bei leiser Lautstärke nichts heraussticht, und stell einen Timer, damit der Sound ausklingt, sobald du schläfst.