사람들은 베개를 고르듯 수면 사운드를 골라요. 몇 가지를 써 보고 어떤 소리가 더 이상 들리지 않는지 살펴보는 거죠. 밤새 이어지기 쉬운 소리는 한결같고 낮은 소리예요. 선풍기, 부드러운 빗소리, 길게 이어지는 파도, 브라운이나 핑크 같은 깊은 노이즈 색이 모두 그런 성질을 가졌어요. 소리 크기가 일정해서 주의를 끄는 변화가 없어요. 천둥, 개 짖는 소리, 똑딱거림, 날카로운 타닥임처럼 사건이 많은 소리는 저녁에는 좋지만 잠자리에서는 무시하기 어려워요. 밝은 소리는 정신이 들게 하고, 낮은 소리는 가라앉는 느낌을 줘요. 한 가지를 일주일 동안 써 보고, 이야기할 수 있을 만큼 작게 틀고, 밤새 재생되지 않도록 수면 타이머를 쓰세요.
수면 사운드 38
여기서 전체 재생되는 사운드: 32개 중 14개. 나머지는 NoiseZ Plus 사운드로, 15초 미리 듣기를 할 수 있어요.