睡眠
助眠声音
平稳的雨声、风扇、海浪、夜晚的空气和噪音颜色,先试听几个,留意哪一种最先不再被你注意到,也附有挑选助眠声音的小提示。
20 Hz2002 kHz20 kHz
- 类别
- 雨声
- 循环
- 1:00
- 已播放
- 0:00
挑睡觉时听的声音,就像挑枕头:多试几个,留意哪一个你不再注意到。能陪人听一整晚的声音,通常都平稳而低沉:风扇、柔和的雨声、悠长的海浪,以及布朗噪音、粉红噪音这类低沉的噪音颜色,都有这个特点。它们音量始终如一,没有什么变化来吸引你的注意。雷声、犬吠、滴答声或尖锐的噼啪声这类有事件的声音,在傍晚听可能很好,但躺在床上就比较难忽略。明亮的声音可能让人保持清醒,低沉的声音更容易让人安定。可以先试一个星期,音量调到不影响说话的程度,并设好睡眠定时器,不必整晚一直播放。
适合睡眠的声音 38
这里可完整播放的有 14 个(共 32 个)。其余是 NoiseZ Plus 声音,可试听 15 秒。
没有雷声的柔和雨声,近在耳边,均匀不断。
放松
几乎感觉不到的细雨,轻柔而不间断。
放松
在温暖的房间里,听雨点轻敲窗玻璃。
放松
雨水笔直落下,从细雨到大雨。
遮盖噪音Plus
海浪涌来又退去,缓慢如呼吸。
放松
仿佛漂浮在水面下,沉闷而深沉的静谧。
遮盖噪音
河水静静流过,从湍急的水流到潺潺小溪。
放松
海浪在沙滩上拍碎,又缓缓退去。
放松Plus
湖面的小浪轻拍安静的岸边。
放松Plus
夜里的船舱下方,传来引擎的低鸣。
旅行Plus
风稳稳地吹过空旷的原野。
遮盖噪音
风穿过高大的树林,时起时落。
放松Plus
躺在床上,听窗外的风声。
Plus
静谧小屋四周松林间的风声。
放松Plus
夜空下,小小的篝火噼啪作响。
放松
柴火燃烧的声音,从微微火光到熊熊烈焰。
放松Plus
身旁一台小电风扇平稳地嗡嗡转着。
小憩遮盖噪音
床边的风扇,有低速、中速和高速。
遮盖噪音Plus
天花板风扇在床上方缓缓转动。
Plus
小型桌面空调,嗡嗡声柔和均匀。
专注Plus
箱式风扇平稳地吹过房间。
遮盖噪音Plus
卧室风扇低而持续的柔和声响。
Plus
夜晚温暖的草丛里蟋蟀在鸣叫。
放松
春夜的池塘边,小小的蛙儿唧唧鸣叫。
放松
温暖的傍晚,蚱蜢一直在鸣唱。
Plus
客机巡航时,机舱里平稳的嗡嗡声。
专注
列车在夜色中行驶,轻轻摇晃。
夜幕降临后城市低沉的嗡鸣。
Plus
钵声悠悠响起又渐渐消散,从低沉到明亮。
放松Plus
没有节拍和旋律,缓缓飘移的合成器音垫。
专注Plus
深邃空灵的持续低鸣,仿佛漂浮在太空中。
专注Plus