午睡声音

午睡时间短，房间通常也比夜里更亮、更热闹，所以人们想找的是能挡住白天的动静、又不要你去在意它的声音。风扇、烘干机、隔壁房间的吸尘器，或者白噪音，会形成一层宽广平稳的底色，把关门声、说话声和街上的声音都模糊掉。柔和的雨声更温柔一些，质感也多一点。像烘干机这样温暖的滚动声会让人觉得舒服，白噪音这类明亮的声音则盖住更多房间里的动静。因为要准时醒来，建议设一个短一点的定时，音量选在你还能听到闹钟的程度，也尽量避开带着节奏、让你忍不住跟着数的声音。