Âm thanh ngủ trưa

Giấc ngủ trưa ngắn, và căn phòng thường sáng và ồn hơn ban đêm, nên mọi người tìm những âm che được ban ngày mà không đòi sự chú ý. Một chiếc quạt, máy sấy, máy hút bụi ở phòng bên hay tiếng ồn trắng cho làn sóng rộng, đều làm mờ tiếng cửa, giọng nói và đường phố. Mưa nhẹ là lựa chọn dịu hơn, với chút kết cấu hơn. Những âm ấm, lăn như máy sấy cho cảm giác ấm cúng. Những âm sáng như tiếng ồn trắng che được nhiều căn phòng hơn. Vì có thể bạn cần dậy đúng giờ, hãy đặt hẹn giờ ngắn, chọn âm lượng mà bạn vẫn nghe được chuông báo, và tránh thứ gì có nhịp mà bạn sẽ muốn đi theo.