お昼寝のためのサウンド

お昼寝は短い時間で、部屋は夜より明るくにぎやかなことが多いので、気を引かずに昼間の物音を覆ってくれる音が求められます。扇風機、乾燥機、隣の部屋の掃除機、ホワイトノイズは、幅広く一定の音で、ドアや話し声、外の音をぼかしてくれます。やわらかい雨は、もう少し質感のあるやさしい選択です。乾燥機のような温かく転がる音は、くるまれるような安心感があります。ホワイトノイズのような明るい音は、部屋のより多くの音を覆います。時間どおりに起きる必要があるので、短めのタイマーをセットし、アラームが聞こえる音量にして、つい追いかけたくなるリズムのある音は避けてください。