Dźwięki na drzemkę

Drzemka jest krótka, a pokój zwykle jaśniejszy i bardziej ruchliwy niż w nocy, więc szuka się dźwięków, które zagłuszają dzień, nie żądając uwagi. Wentylator, suszarka, odkurzacz w sąsiednim pokoju albo biały szum dają szeroką, równą falę, która zaciera drzwi, głosy i dźwięki ulicy. Miękki deszcz to łagodniejszy wybór, z odrobiną więcej faktury. Ciepłe, toczące się dźwięki, jak suszarka, wydają się przytulne. Jasne, takie jak biały szum, zagłuszają więcej w pokoju. Ponieważ możesz potrzebować obudzić się na czas, ustaw krótki czasomierz, wybierz głośność, nad którą usłyszysz budzik, i unikaj wszystkiego z rytmem, za którym zechcesz podążać.