শিশুদের জন্য শব্দ

বাবা-মায়েরা ঘুমের সময়ের জন্য সাধারণত অল্প কয়েকটি শব্দ হাতে রাখেন, আর সেগুলো প্রায়ই ধীর, নরম আর চেনা। মিউজিক বক্স, হার্প বা পিয়ানোর ঘুমপাড়ানি গান দিনের শেষ বোঝায়। হার্টবিট বা কোমল শুশ একটা স্থির, শান্ত ভিত দেয়, আর সাদামাটা হোয়াইট নয়েজও একইভাবে কাজ করে। শান্ত গুরগুর আরও একটি বিকল্প। কয়েকটি বেছে নিয়ে প্রতি সন্ধ্যায় একই ক্রমে চালান, যাতে সেগুলো রুটিনের অংশ হয়ে যায়। সাধারণ বুদ্ধির পরামর্শ হিসেবে ভলিউম কম রাখুন, ডিভাইসটি ঘরের অন্য প্রান্তে, দোলনা থেকে দূরে রাখুন, আর টাইমার দিন যাতে শব্দ সারা রাত না চলে। নিশ্চিত না হলে শিশু বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞেস করুন।